Breathwork – durchatmen, loslassen, ankommen
Manchmal merken wir: Irgendetwas blockiert uns. Wir fühlen uns gestresst, angespannt oder einfach nicht richtig verbunden mit uns selbst.
Breathwork kann hier eine wunderbare Unterstützung sein. Es ist eine Atemtechnik, bei der du bewusst und verbunden atmest – ganz ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen. Das klingt einfach,
hat aber eine tiefe Wirkung.
Beim verbundenen Atmen kommst du ganz in deinen Körper. Alte Emotionen, Stress oder Gedankenmuster dürfen sich zeigen – und sich im besten Fall lösen. Viele Menschen spüren danach mehr Leichtigkeit, innere Ruhe oder Klarheit. Andere erleben auch tiefe emotionale Prozesse oder regelrechte Aha-Momente.
Eine Einladung zur Veränderung
Breathwork ist viel mehr als eine Atemübung. Es ist ein Weg, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen – ehrlich, kraftvoll und transformierend. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
Transformation von innen heraus
Durch den bewussten Atem können sich Dinge verändern, die oft lange in uns feststecken: alte Glaubenssätze, Emotionen oder körperliche Spannungen. Es ist, als würdest du Schicht für Schicht alles loslassen, was dich bisher zurückgehalten hat – und dich gleichzeitig an das erinnern, was in dir steckt: Klarheit, Kraft und Vertrauen.
Viele Menschen erleben nach einer Atemreise das Gefühl, bei sich selbst angekommen zu sein – still, klar und offen für Neues.
So läuft eine Session ab
Wir starten mit einem kurzen Gespräch, um zu schauen, was dich gerade beschäftigt. Danach begleite ich dich durch eine ca. 45-minütige Atemreise. Du liegst dabei entspannt, atmest bewusst, und
ich bin die ganze Zeit an deiner Seite.
Zum Schluss gibt es noch Zeit zum Nachspüren und für ein kurzes Gespräch, wenn du magst.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Unterägeri statt – oder auch online über Zoom.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Breathwork ist für dich, wenn du:
Wenn du spürst, dass dich dieser Weg ruft, freue ich mich, dich dabei zu begleiten.
Melde dich gerne bei mir.
Wichtig: Falls du psychische Erkrankungen hast oder hattest (Psychose, Epilepsie, Paranoia, Panikattacken,...), Medikamenten einnimmst, schwanger bist, starkes Asthma oder Herzproblemen hast oder starke traumatische Erlebnisse hattest, sind die Gruppen Sessions nicht für dich geeignet. Wenn du Fragen hast, dann melde dich bei mir.